Muốn giỏi hơn trong bộ môn Pickleball? Có rất nhiều cách để cải thiện kỹ năng của bạn. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn tiến bộ về kỹ năng chơi Pickleball. Cùng tham khảo ngay nhé!
1. Máy bắn bóng
Máy bắn bóng giúp đưa bóng đến một vị trí cố định, lý tưởng để luyện các cú volley, dink, drive, và drop. Mặc dù giá hơi cao, nhưng máy bắn bóng mang lại sự ổn định và chính xác, không cần lo lắng về việc phải nhặt bóng liên tục.
Một số máy còn có tính năng đảo hướng bóng, giúp mô phỏng tình huống thi đấu thực tế.
2. Mục tiêu luyện tập
- Dùng nón hoặc đĩa nhựa đặt trên sân để luyện tập khả năng kiểm soát bóng.
- Đặt mục tiêu gần khu vực non-volley zone để rèn luyện độ chính xác của cú dink.
- Đặt mục tiêu gần vạch baseline để tập những cú trả giao bóng sâu.
- Việc luyện tập có mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn sẵn sàng hơn khi vào sân đấu thực tế.
3. Lưới bật bóng hoặc tường
Muốn cải thiện phản xạ và tăng tốc độ tay? Lưới bật bóng là một công cụ hữu ích. Đánh nhanh, bóng quay lại nhanh, buộc bạn phải sẵn sàng.
Không muốn mua lưới? Tường cũng là lựa chọn tốt. Đánh dấu một đường cao 36 inch (khoảng 91 cm) trên tường và đứng cách tường 7 feet (khoảng 2,1 m) để giả lập lưới và vạch kitchen.
4. Học trực tuyến
- Chỉ cần một kết nối internet, bạn đã có thể truy cập vô số mẹo, chiến thuật, và bài tập để cải thiện kỹ năng.
- Muốn học cách đánh bóng drive? Có hàng ngàn video hướng dẫn trên YouTube.
- Muốn biết cách "stack" để tận dụng người chơi mạnh ở cánh trái? Bạn cũng dễ dàng tìm thấy nội dung này.
- Ngoài ra, xem các trận đấu trực tiếp hoặc trực tuyến cũng là cách tuyệt vời để học hỏi từ các tay vợt chuyên nghiệp. Quan sát cách họ di chuyển và xử lý tình huống sẽ giúp bạn chơi thông minh hơn.
5. Luyện tập thường xuyên
Chơi nhiều sẽ giúp bạn làm quen với các cú đánh, chiến thuật, và tình huống khác nhau. Tuy nhiên, việc tập trung vào một kỹ năng cụ thể trong thời gian dài sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.
Ví dụ: dành thời gian luyện cú giao bóng sâu, cú dink chéo sân, hoặc cú trả giao bóng. Lặp đi lặp lại sẽ giúp bạn thành thạo hơn.
6. Thuê huấn luyện viên
Một huấn luyện viên có thể giúp bạn phát hiện lỗi sai và chỉ ra cách cải thiện. Không cần phải đăng ký nhiều buổi học, chỉ cần vài buổi là đủ để bạn nâng cao kỹ năng.
Hãy nói rõ mục tiêu của bạn với huấn luyện viên, dù là học luật chơi hay nâng trình từ 3.0 lên 4.0.
7. Chơi với người giỏi hơn
Chơi cùng những người có trình độ cao hơn sẽ giúp bạn học hỏi nhiều điều. Họ có thể "khai thác" điểm yếu của bạn, nhưng điều này sẽ giúp bạn cải thiện.
Hãy kiên nhẫn. Kết quả không quan trọng bằng việc học hỏi và tiến bộ. Đừng quên cảm ơn và thể hiện sự trân trọng khi được họ chia sẻ kinh nghiệm.
8. Tập thể lực
Tăng cường thể lực sẽ giúp bạn thi đấu bền bỉ hơn. Hãy tập cardio (như chạy bộ hoặc leo cầu thang) và nâng tạ để cải thiện sức mạnh. Khi bạn khỏe mạnh, bạn sẽ ít mệt mỏi hơn trong các trận đấu dài và duy trì phong độ tốt.
Xem thêm:
- Hướng dẫn chi tiết luật tính điểm Pickleball
- Sức mạnh của Topspin trong pickleball: Hướng dẫn toàn diện
- Sự khác biệt giữa Padel và Pickleball là gì?
Hãy bắt đầu với những phương pháp này để cải thiện từng ngày và tự tin hơn trên sân Pickleball. Tuy nhiên, bạn cũng cần trang bị cho mình một cây vợt pickleball phù hợp và chất lượng, đừng quên liên hệ ngay với FOXACE để được hỗ trợ nhé!
