Bạn là một tay vợt tennis nhiều năm kinh nghiệm nhưng lại cảm thấy lúng túng khi bước vào sân pickleball? Điều này hoàn toàn bình thường! Mặc dù cả hai môn đều dùng vợt và bóng, pickleball có đặc điểm kỹ thuật và chiến thuật rất khác biệt. Hãy cùng FOXACE phân tích 5 lỗi cơ bản mà người chơi tennis thường gặp khi chuyển sang pickleball, từ đó giúp bạn thích nghi nhanh chóng và hiệu quả hơn với bộ môn đầy thú vị này.
Lỗi #1: Dùng lực quá nhiều trong các pha đánh bóng
Trong tennis, việc sử dụng lực để tạo ra các cú đánh mạnh có thể giúp bạn kiểm soát thế trận, đặc biệt trên sân rộng. Tuy nhiên, sân pickleball nhỏ hơn rất nhiều (chỉ khoảng 1/4 diện tích sân tennis), vì vậy chiến thắng thường đến từ khả năng kiểm soát bóng, chọn vị trí thông minh, và thi đấu chiến thuật thay vì sức mạnh thuần túy.
Pickleball chú trọng vào các kỹ thuật như dinking (các cú đánh nhẹ vào khu vực non-volley zone), third shot drop, và reset shot. Lạm dụng cú đánh mạnh (drive) không chỉ dễ bị lỗi out, mà còn khiến bạn mất thế chủ động nếu đối thủ trả bóng nhanh và gài lại vào kitchen. Hãy học cách chơi bóng có kiểm soát, linh hoạt thay vì luôn “nện bóng”.
Lỗi #2: Cú đánh backhand hoặc forehand quá rộng và mạnh
Người chơi tennis thường có xu hướng xoay người nhiều và đánh bằng cú swing lớn (full swing) – điều vốn hiệu quả trong tennis. Tuy nhiên trong pickleball, time-to-react (thời gian phản xạ) ngắn hơn rất nhiều do khoảng cách giữa hai đội chỉ là 14 feet tại NVZ (non-volley zone).
Cú swing rộng có thể khiến bạn mất thăng bằng, tốn thời gian để chuẩn bị cú tiếp theo và dễ lộ khoảng trống. Thay vào đó, hãy tập đánh với quỹ đạo ngắn hơn, compact swing, tối ưu thời gian chuẩn bị lại trạng thái sẵn sàng (ready position) để phản ứng nhanh hơn với những cú trả bóng tốc độ cao từ đối thủ.
Lỗi #3: Chưa hiểu và chưa tận dụng khu vực “Kitchen” (NVZ)
Trong pickleball, khu vực Non-Volley Zone (NVZ) – thường gọi là kitchen – là vùng quan trọng chiến lược bậc nhất. Quy định không được volley bóng khi đứng trong khu vực này đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật xử lý bóng tinh tế và khả năng footwork linh hoạt.
Người chơi tennis mới chuyển qua thường chưa nắm rõ vai trò chiến thuật của khu vực này. Trên thực tế, đội kiểm soát được khu vực NVZ tốt hơn thường sẽ làm chủ thế trận thông qua các pha dinking rally, ép đối thủ phạm sai lầm hoặc đánh bóng lỗi.
Việc nhanh chóng di chuyển lên NVZ line sau cú giao bóng thứ ba (third shot) là yếu tố then chốt để chiếm ưu thế. Nếu bạn đứng quá xa khỏi kitchen line, bạn sẽ dễ bị khai thác vào các cú drop shot hoặc không thể áp lực lên đối thủ bằng volley chính xác.
Lỗi #4: Thực hiện volley không đúng kỹ thuật
Trong tennis, volley thường được thực hiện với kỹ thuật:
- Open face (giữ mặt vợt pickleball mở)
- High-to-low motion (chuyển động từ trên xuống dưới)
- Step-in volley (bước vào cú đánh để truyền lực)
Tuy nhiên, trong pickleball – đặc biệt khi bạn đang đứng sát Non-Volley Zone line (NVZ line) – những kỹ thuật này lại tiềm ẩn rủi ro lớn:
- Việc bước vào bóng khi volley có thể khiến bạn vượt chân vào kitchen, dẫn đến lỗi foot fault.
- Mặt vợt mở và động tác từ trên xuống dưới thường khiến bóng đi thiếu kiểm soát hoặc dễ bị “pop-up”, tạo cơ hội để đối phương smash.
Giải pháp kỹ thuật trong pickleball:
- Giữ mặt vợt vuông góc với mặt sân (neutral paddle face).
- Sử dụng chuyển động ngắn, gọn, đánh vuông góc và xuyên qua bóng (punch volley).
- Tránh xoay người quá mức hay swing rộng – thay vào đó hãy sử dụng cánh tay và vai để điều hướng bóng, giữ tư thế cân bằng và luôn sẵn sàng cho cú bóng tiếp theo.
Khi đã thành thạo cơ bản, bạn có thể học thêm các biến thể volley như block volley, roll volley, hoặc topspin volley để nâng cao trình độ.
Lỗi #5: Cảm giác cầm vợt chưa phù hợp với pickleball
Tennis yêu cầu người chơi giữ đầu vợt cao và cổ tay cố định chắc chắn nhằm tối ưu hóa sức mạnh và độ xoáy. Nhưng trong pickleball – nơi phản xạ nhanh, xử lý bóng tinh tế và kiểm soát là yếu tố then chốt – cách cầm vợt đó lại không hiệu quả.
Khác biệt quan trọng:
- Trong pickleball, bạn nên giữ đầu vợt thấp hơn tay cầm, tức paddle tip down. Điều này giúp bạn linh hoạt hơn khi xử lý bóng thấp hoặc bóng gần chân.
- Nên giữ cổ tay linh hoạt ở trạng thái trung lập để dễ dàng điều hướng mặt vợt theo nhiều hướng khác nhau.
- Grip phổ biến nhất là Continental grip – tư thế trung tính cho phép bạn chuyển đổi nhanh giữa cú forehand, backhand và volley chỉ với một tư thế cầm.
Cảm giác ban đầu có thể hơi lạ, đặc biệt nếu bạn quen với sự chắc chắn của tennis grip. Nhưng nếu luyện tập đều đặn, cách cầm vợt đúng sẽ giúp bạn xử lý dinking, drop shot, và quick volley exchange một cách dễ dàng và chính xác hơn.
Kết luận
Việc chuyển từ tennis sang pickleball là một hành trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Dù bạn có nền tảng thể thao tốt, việc hiểu rõ kỹ thuật, chiến thuật và làm quen với nhịp độ nhanh, sân đấu nhỏ của pickleball là yếu tố quyết định để bạn cải thiện nhanh chóng. Hãy tránh những lỗi cơ bản như lạm dụng sức mạnh, volley sai kỹ thuật, hay chưa tận dụng tốt khu vực non-volley zone (kitchen), và bạn sẽ thấy mình tiến bộ vượt bậc chỉ sau một thời gian ngắn.
Nếu bạn đang tìm kiếm bóng và vợt pickleball chất lượng cao, hãy liên hệ ngay FOXACE qua hotline 0379 949536 – thương hiệu chuyên về pickleball tại Việt Nam, với đa dạng sản phẩm cho cả người mới bắt đầu lẫn tay vợt chuyên nghiệp.
Xem thêm:
